Boy konusu

  • hocam 15 yaşıma gireli 15 gün oldu annem 165 babam 163 ben 170.5 falanım kilom 58 kaç olurum ayaklarım 44 numara........

  • Doktor Cevabı:

    Sevgili erkan! beklenen boyunuz 1.63+1.65=328+13=341/2=170.5+-10 olarak hesapladığımızda 160.5 cm ile 180.5 cm arasında olup, şu an için 170.5 cm boyun beklenen boyunun ortalaması bir değerde. muhtemelen önümüzdeki yıllar içinde önemli bir miktar boy artışın daha olabilir. son boy uzama döneminin sonuna doğru geliyorsun ve yaşam şeklin bunu etkileyecek. yaklaşık 5-8 cm daha uzayarak ve iyi bir duruş yani düz omurga ile 175.5- 178.5cm arasında yetişkin beklenen boyuna ulaşmanı bekliyoruz. kilon gayet fit. fazla kilo boy uzamasında olumsuz etki yapar iken düşük kilo tiroid sorunu, sigara kullanımı ve beslenme yetersizliği göstergesi olabilir. boy uzamasında sigarada olumsuz etki yapar. senin için fit kilo 58 kg. hayatın boyunca erişeceğin boya göre 58-72 kg arasında kal. mümkünse şu an için 58 kg yakın olsun. tüylenme ve kıllanma derecesi üzerinden boy uzamasını tahmin etmek yerine fiziksel değişimlerin tümünü birlikte almalı. ayak numarası dahi ilerde boy için iyi fikir verir. boy uzaması öncesi ilk ayaklar büyür. eger düşük ayak numarası var ise bu boyun alt sınırlarda olacagının bir göstergesidir. 44 numara spor ayakkabısı ise dar kesimdir. bunun karşılığı 42 olup, yine bir miktar daha boy uzaması olacagı anlamına gelir. en fazla ise erişeceğin en yüksek boyda 72 kg a yakın dur. her türlü sporla uğraşmanın sana muhakkak faydası olacaktır. büyüme kıkırdakları üzerine daha fazla etki eden sporlar yani ağırlığın etkisini düşey düzlemde yerçekimine karşı maksimum etki ile kullanıldığı basketbol, futbol, tenisin boy uzamazına etkisi en fazla olacaktır. bu yaşlar artık boy uzamasının sonuna doğru gelindiği yaşlar. büyümede son bir atak olacaktır. önerilere uyarsan 175-178 cm e ulaşma şansının olduğu kanaatindeyim. bireysel ve çevresel farklılıklar boy uzamasını etkiler. bu bir araralıktır. bu aralıkta bir boya erişmen saglıklı ve normal kabul edilir. ayrıca boy uzaması ve sağlık için önerilerimizi dikkate almanı öneririm. boyu değerlendirirken kilonun önemi büyük. her ne kadar boyumuzu belirleyen en önemli etmen genetik olsada çevresel etkiler ve beslenme yatsınamaz. boy uzaması için bu dönemde (9-21 yaşlar arası) şunlara dikkat edilmesinde fayda var. bu şekilde boy uzaması en fazla tutulur. senin için boy uzamasına katkı sağlamanın yanında sağlıklı yaşam için önerilerimiz var. bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraşmalısın (koşu, basketbol ve futbol olabilir) 2.sağlıklı beslenmeli. 3.iyi uyku çekmeli. geç yatmamalı. en geç 24 olarak planlamalı. 4 . mümkünse çeşme suyu kullanmalı. mineral kalsiyum en yüksektir. 5.bol güneş almalı. açık alanda dolaşmalı. 6.asitli içeceklerden uzak durmalı. 7. sigara kesinlikle kullanmamalı. işte o zaman genlerinin izin verdiği en uzun boya sahip olunabilir. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.
  • hocam peki sabahki boyum mu doğru yoksa akşamki mi çübkü 1.5-2 cm oynuyo

  • Doktor Cevabı:

    Sabah yapılan ölçüm doğru.

    tarihinde cevapladı.
  • hocam peki göğsümde kıllanma başladı bu etkilermi

  • Doktor Cevabı:

    Tüylenme ve kıllanma derecesi üzerinden boy uzamasını tahmin etmek yerine fiziksel değişimlerin tümünü birlikte almalı. ayak numarası dahi ilerde boy için iyi fikir verir. boy uzaması öncesi ilk ayaklar büyür. eger düşük ayak numarası var ise bu boyun alt sınırlarda olacagının bir göstergesidir.

    tarihinde cevapladı.
  • hocam peki bu uzama ne zaman gerçekleşir birden 5 cm atıp dururmu yoksa yıl yıl ıilerlermi son sorumda bu boy uzunluğuna 17 yaşımda erişmiş olurmuyum

  • Doktor Cevabı:

    16 yaşına kadar hızlı bir uzama bekliyoruz sonrasında da yavaş yavaş 21 yaşına kadar azalarak uzama devam edip duraklayacak ve 28 yaşına kadar sabit kalıp sonrada boy önce yavaş, 50 sinden sonrada hızla kısalmaya başlayacak.

    tarihinde cevapladı.
  • hocam banda boy uzatma egzersizlerini gönderebilirmisiniz başkalırna atmışsınız

  • Doktor Cevabı:

    **** linkini gönderdiğim sayfada 1 seansı 10 dk lik egzersizi günün farklı zamanlarında günde 3-4 defa yaparak hem boy uzamasını sağlayan hormonları kanda yüksek tutabilirsin, hem bununla 6 ayda fazla kilolardan kurtulabilir hemde boy uzamasında etkili bir program. sayfayı ayrıca inceleyebilirsiniz. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.

Afyon Karahisar Fizyolog uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Boyum ne kadar uzar?

    Hocam sağlıklı yiyeceklerinde fazlası zararlıdır değil mi? yani sağlıklı yiyeceklerden de fazla değil, yeteri kadar yemeliyiz değil mi?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Bacak ve boy

    Hocam peki sol bacağımin alt baldır kısmı zaman zaman çok sızlıyor. ama sadece sol bacak. soğuklarda daha çok oluyor nedendir acaba? teşekkür ederim

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ne kadar uzarım

    Hocam merhabalar. 16 yaşına 1 ay önce falan girdim. 168 boyundayım. annem 157,babam 173 cm boyunda. kilom 80.ileride kaç cm boyunda olurum. 180 olur muyum. iyi günler.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Bacak ve boy

    Yaşım 35 kilom 83 hocam. teşekkür ederim

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Teşekkür ederim. bir de bazen spor veya yürüyüş yapmasam bile ayak bileklerimde ağrılar oluyor. bunun boy uzamasıyla ilgisi var mı ya da neden olabilir?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Merhaba. ben 16 yaşındayım ve boyum 160. annem 166 babam 173 boyunda. kilom 46. yaklaşık 5-6 cm uzamam mümkün müdür? mümkünse nasıl yapabilirim? her gün yumurta ve süt ürünleri tüketiyorum ayrıca balık yağı ve vitaminler de içiyorum. bunların bi etkisi olur mu boyum uzar mı?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Ne kadar uzarız

    Hocam son bir soru daha sormak istiyorum. sağlıklı yiyeceklerden de çok fazla değil, yeterli ve çeşitli yememiz gerekiyor değil mi?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Bacak ve boy

    Merhaba hocam. benim annem uzun babam da uzun. kardeşlerim de öyle. babam 185 ila 190 arasındaydı annem isd 165 kadar. ama ben çok uzamadım 168 boyum var. erkeğim. ve bacaklarım çok zayıf hem görünürde hemde dayanıksız birde sızlıyor bazen. üst tarafım iyi sadece bacaklarım çok zayıf. aile de sadece...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması ve ağrılar

    Hocam son 3 4 gündür akşamları sırtımın üst tarafında bir ağrı oluyor ve boyumun biraz uzadığını gördüm (yarım cm max 1 cm ) bu ağrıların boy uzama ağrıları olma ihtimali yok mu yaşım 15 haziran ayında 16 olacağım anne 158 baba 173 ben 175 dayılar 180 üstü amca 177 falan

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kemik ve boy

    Hocam kemiklerimin beslenmemden dolayımı ince yoksa genetik olamaz boyumda öyle

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Hocam yaşım 15 boyum 180, anne boyu 175 baba boyu 182, ayak numaram 44 kilomda 77 hocam açık net tahminlerinizi ve önerilerinizi almak istiyorum

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Hocam bunların hepsi bende var sizce hapla giderilebilirmi veya ilaçla yoksa sadece serumlamı olur ne tavsiye edersiniz sürekli ısınamama ve üşüme problemi kilo verirken yavaş kilo verme veya kilo verememe genel yorgunluk ve halsizlik hali tüm vücudunda veya belirli bölgelerdeki kemiklerde ağ...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boyum 185 olur mu?

    Tavsiyelerinize uyacağım hocam, şuan hali hazırda amatör futbol takımında oynuyorum, uyku düzenim de gece 11.30 sabah 8, inşallah uzar boyum.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Hocam vücudum çok soğuk ten rengim bembeyaz aşırı beyaz belimde yaralar var eksiklikten dolayıymış galiba neredeyse hiç dışarı çıkmıyorum d vitamini eksikliğim çok fazlaymış sizce bu eksikliğini giderdikten sonra genlerimin izin verdiği en uzun boy 183 ona yaklaşabilirmişim?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Hocam ortopedi uzmanına gittim eklerimin her yerinden çat çır ses geliyor ne zaman yürüsen yürümesem her yerinden beni çocuk römötolojoye gönderdi romatizma olabilirmiş sizce boy uzamalı bu durdurmuş olabilirmi çünkü bu olay olmaya başladığından beri uzamadım tedavi edilirse boyum uzayabilirmi sizce...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x