Boy kısalığı

  • Hocam merhaba 16 yaşındayım; boyum 166, kilom 50. Babam 165, Annem 156, Abim 180 ve Dayılarımda 180 civarı. Fakat ben çok kısayım. Günde 1 saat egzersiz yapmaya başladım. 2-3 ay boyunca devan etmeyi düşünüyorum. Sizce abim kadar olmasa da 175 civarı olabilir miyim? Önerdiğiniz besinler hangileridir?

  • Doktor Cevabı:

    Abdullah kardeşim! beklenen boyunuz 1.65+1.56=321 +13=334/2=167+-10 olarak hesapladığımızda 157 cm ile 177 cm arasında olup, şu an için 1.66 cm boyun beklenen boyun ortalamasında olup muhtemelen önümüzdeki yıllar içinde önemli bir boy artışı olacak. 5-9 cm daha uzayarak 171-175 cm yetişkin beklenen boyuna ulaşacaksın. kilon gayet fit. hayatın boyunca 58-72 kg arasında kal. mümkünse 62 kg a yakın dur. abinin 180 olması seninde üst sınırı geçebileceğin ihtimalini düşündürüyor. bunun için önerilerimizi dikkate almanı öneririm. boyu değerlendirirken kilonun önemi büyük. her ne kadar boyumuzu belirleyen en önemli etmen genetik olsada çevresel etkiler ve beslenme yatsınamaz. boy uzaması için bu dönemde (9-21 yaşlar arası) şunlara dikkat edilmesinde fayda var. bu şekilde boy uzaması en fazla tutulur. senin boy uzamasına katkı sağlamanın yanında sağlıklı yaşam için önerilerimiz var. bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraşmalısın. 2.sağlıklı beslenmeli. süt, yumurta, peynir tüketmek 3.iyi uyku çekmeli. geç yatmamalı. en geç 24 olarak planlamalı. 4 . mümkünse çeşme suyu kullanmalı. mineral kalsiyum en yüksektir. 5.bol güneş almalı. açık alanda dolaşmalı. 6.asitli içeceklerden uzak durmalı. 7. sigara kesinlikle kullanmamalı. işte o zaman genlerinin izin verdiği en uzun boya sahip olunabilir. sağlıcakla

    tarihinde cevapladı.

Afyon Karahisar Fizyolog uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Boy ile alakalı

    Haklısın hocam boyum gerçekten iyi sadece zayıf oldugum için kötü duruyor kilo almak için uğraşıyorum doktora gittim tahlillerimdede bi sıkıntı yoktu prakten adında iştah açıcı şurup varmıs onu kullanacağım bir sıkıntısı olur mu yada önerebileceğiniz bir şey var mı

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy ile alakalı

    Hocam peki gelişim durduran iğneler varmış doğrumu yapsak sıkıntı olurmu

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Soru devamı

    Günaydın hocam arı poleni tüketmeliyim sizce düzenli olarak evde arı poleni varda bir zararı olurmu iyi bir postür ile dedinizya hocam şu mantıklamı dediniz merak ettim hiç uzamaz ise en azından postürden 1 cm gelir diye düşünüerekmi yoksa 1 cm uzama olur bu sefer postür düzgün olmazsa oda belli...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Soru devamı

    ( 19 yaş yeni giridm 68-70 kilo ) ""sevgili kerim chan! beklenen boyu 1.63+1.64=327+13=340/2=170+-10 olarak hesapladığımızda 160 cm ile 180 cm arasında olup, şu an için 1.80 cm boy beklenen boyun ortalaması en üst sınırı içinde. herhangi bir sağlık sorunu yok ise ve aşağıdaki önerilere dikkat ediyo...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Dün sormuştum

    (((merhabalar hocam iyi akşamlar hoca mbenim boyum 180 19 yaşıma yeni girdim yani aşırı kıllı bir yapım yok yaşıtlrıma göre yani yanaklar eflan boş çene altı boş daha ince bıyık seyrek seyrek felan sakal yani yok hocam doktorların verdiği boy hesabına göre aile hesabında 180 max boyum şuan 180 im ve...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Dün sormuştum

    (((merhabalar hocam iyi akşamlar hoca mbenim boyum 180 19 yaşıma yeni girdim yani aşırı kıllı bir yapım yok yaşıtlrıma göre yani yanaklar eflan boş çene altı boş daha ince bıyık seyrek seyrek felan sakal yani yok hocam doktorların verdiği boy hesabına göre aile hesabında 180 max boyum şuan 180 im ve...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Ilaç hakkında

    Merhaba hocam birşey sormak istiyorum sizin alana giriyormu girmiyormu bilmiyorum ama merak ettiğimden hocam ben liseyi yatılı okudum bitti şunu merak ediyorum şöyle bir imkan varmı kafama takıldığından soruyorum hocam psikolojik olarak bir problemim yok şuan üniversite okuyorum lisede anlaşamadğ...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Fiziksel gelişim hakkında soru

    Merhabalar hocam iyi akşamlar hoca mbenim boyum 180 19 yaşıma yeni girdim yani aşırı kıllı bir yapım yok yaşıtlrıma göre yani yanaklar eflan boş çene altı boş daha ince bıyık seyrek seyrek felan sakal yani yok hocam doktorların verdiği boy hesabına göre aile hesabında 180 max boyum şuan 180 im ve 19...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy ile alakalı

    Hocam sizce en son boyum kaç olur bunuda cevaplarsanız çok mutlu olurum hocam

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boy ile alakalı

    Hocam annem 1.63 babam 1.82 boyunda

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ne kadar uzayabilirim

    Peki şu an kaç cme kadar mümkün yani en fazla ne olur

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ne kadar uzayabilirim

    Hocam 17 yasima girmeme 90 gün falan var. anne 156 baba 174 kaç cm uzayabilirim 172-173 falanım. 177 falan mümkün mudur acaba?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boy sorunu

    Hocama haklısınız fakat günlük standart mineral vitamin vs. bunları almak için kullanıyorum protein tozu kullanmıyorum adını vermek istemediğim bir marka fakat kapsül halinde günlük almam gereken miktarı var onun dışında doktor kontrolünde kullanıyorum. sakal ve bıyıklarım var ve halk arasında bunu...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy sorunu

    Çok teşekkür ederim hocam dedikleriniz benim için çok önemli bu gün gastroentroloji ye ( yanlış yazmış olabilirim) gidicem orada ki tahlilden sonra ne yapacağıma karar vericem spor, düzenli beslenme ve takviye edici ilaç kullanmaya başladım ayrıca diyetinde buna katkısı olacaktır umarım potansiyel b...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Gençlerde boy uzaması

    Merhaba, oğlum 15,5 yaşında. boyu 165 cm kilosu 48. benim boyum 180, eşimin boyu 165. yıllardır basketbol oynuyor ama boyu yavaş uzuyor diye düşünüyorum. şu anda kendisinden 1 yaş küçük erkek kardeşiyle aynı boydalar. boy uzaması daha kaç yıl devam eder ve yapabileceğimiz ek birşey var mı acaba? teş...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x