Bölgesel yağlanma ve diyet ilişkisi

  • merhaba. ben 25 yasında bir bayanım. boyun 1.66 cm ve kilomda 52. bu değerlere bakınca normal bir kilodaymısım gibi görünüyor ancak kendimi bildim bileli göbeğim ve basenlerim var. alt beden olarak 38 üst beden olarak 36 yım. en son yaptırdıgım yağ ölçümünde %23 yağ oranı cıktı sonucum ve vucumdakı kas oranı düşük. bir çok egzersiz programı denedim bölgesel egzersizler uyguluyorum ancak sonuçtan memnun değilim. yeme alışkanlıklarımı değiştimem gerekiyor diye düşünüyorum ama diyet ile göbek ve basenlerimden kurtulabilirmiyim bilmiyorum. normalde seker kullanmıyorum tatlı haftada bir defa ortalama olarak yiyorum eskiden çok fazla fastfood tüketirdim artık sürekli ev temekleri yiyorum arada sırada hamurlu yiyecekler hariç hiç hamur ve ekmek yemiyorum günde 2 litreye yakın su içiyorum , bu değişiklikler yaklaşık bir senedir var ve benim kilomda yada ölçülerimde hiç bir değişiklik yok siz ne önerirsiniz? çok tesekkürler

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba; göbek ,kalça ve basen kadın tipi yağlanmadır ve genetik faktörler,beslenme tipi vs. bu konuyu belirler.ekmek olarak tam tahıl ekmeği tüketiniz,bol su içiniz,öğünleriniden bol yağlı yüksek enerjili besinleri çıkartınız, yağlanan bölgelerinizi çalıştıran fiziksel aktivite yada bölgesel incelme programlarına katılabilrisiniz.merkezimiz ota güzellik ve zayıflama merkezinde sağlıklı zayıflama ile birlikte bölgesel incelme konularında çok başarılı sonuclar almaktayız. sizleride aramızda görmekten sevinç duyarız. sevgiler.nesri̇n eri̇ş artan 0544 288 **** /0212 660 ****

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x