Boğulma hissi, geçmeyen kaygılar

  • Merhaba, artık dayanamıyorum gibi hissediyorum. Boğulma hissi var ve geçmiyor nefesim daralıyor, kalbimin üstünde ağrı oluşuyor. Kilo aldım sivilcelerim arttı aylardır dışarı çıkmıyorum en son şubat ayında çıktım. Markete dahi gidemiyorum. Eskiden yapmayı sevdiğim hiçbir şeyi yapamıyorum, hiçbir şeyden keyif almıyorum, heveslerim yok oldu.Hayallerim vardı ama artık gerçekleştirsem bile bir şey hissetmeyecekmişim gibi geliyor. Gün gün heveslerim mutluluklarım kayboluyor. İfadesiz birine dönüşüyorum ama aynı zamanda takıntılı ve çok kaygılı biriyim. Bazen çok sinirlendiğimde bir ağlama krizi ve eşyalara zarar verme isteği oluşuyor.( henüz bir şey yapmadım)19 yaşındayım ve sınava hazırlanıyorum ancak sınavdan kaynaklı değil çünkü 2-3 senedir bu haldeyim, sadece sınav stresi son damla gibi bir tetikleyici oldu.Bu süreçte bir sürü garip takıntılarım oluştu.Yemek yemeği seven biriydim artık yediğim hiçbir şeyden tat almıyorum, bazen yemek yemeği çok abartırken (bu şekilde huzursuz zamanlarımda) bazen gayet sağlıklı besleniyorum.(mutlu olduğum zamanlarda) Vakit ayırıp cevapladığınız için şimdiden teşekkür ederim.

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba bardağı taşıran son damla olarak sınav stresi yer alsa da, bu mecâzî bardağı 2-3 yıldır dolduran yani stresör olan başka olumsuzlukları örtülü olarak ifade ediyorsunuz. bazen şikayetlerin bedende tezahürü o sıkıntıyı nasıl bir şekilde sıkıntılandığımızı tarif eder. siz rahat bir nefes alamadığınızı belki içinizde olan sıkıntının sizi dolduruyor/tıkıyor/boğuyor olduğunu ve bir rahat nefese yer bırakmadığını tarif ediyor olabilirsiniz. tıpkı sözünüzdeki "taşıran son damla" gibi, ancak bu kez bedeninizle "artık bir rahat nefese yer bırakmayacak şekilde içinizde taşıdığınız o sıkıntıyı" dile getiriyor olabilirsiniz. sizin için bu süreç bedenin artık çokça dile geldiği bir duruma evrilmiş. sizin sebeplerinizi, çıkmazlarınızı, düğümlerinizi dolayısıyla çözüm olabilecek şeyleri bilmiyorum. bazen suskunluk sarmalı, çıkışsızlık hissi yaratan kısır döngüler, her dış şeyden uzağa kendi içine kıvrılma hali sözcüklerin sustuğu, bedenin çokça konuştuğu bir "psikosomatik" seyire sürükler. genç yetişkin birisinden "hayallerim vardı" sözünü duymak benim için üzüntü verici. "hayallerim vardı şimdi yok çünkü onları gerçekleştirdiğinde hayalimdeki gibi hissedecek bir ben şimdilerde yok". yaşadığınız çökkünlük içinde kendinizi nasıl gerçekleştireceğinizi ideallerinize nasıl yakınlaşacağınızı, onları nasıl yakınınızda tutacağınızı kestiremiyor olabilirsiniz. i̇laç tedavileri diğer yardım biçimlerine nazaran hızlı ancak süreli bazen de geçici olarak yardımcı olur. başlanması bazen iyidir ancak kişinin kendine yardım etmesinin mutlak değişmez biçimine dönüşmesini, hele kişi bir de genç yetişkinse, arzu etmeyiz. umarım bir şekilde sizi yolculuğunuzda, kendi yolunuzda iyi tutan yoğun, nitelikli bir ruhsal yardım (psikoterapi) alırsınız.

    tarihinde cevapladı.

İstanbul Psikiyatri uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Çaresizim ne yapmalıyım

    Hocam ben hastalık hastası biriyim bunun yüzünden de sürekli öleceğimi düşündüm 1 ay boyunca düşündüm ve o ayın sonunda sabah uyandım vücudumda titreme heryerde seğirme çeşitli yerlerde yanma hissi oldu , uykuya dalarken el ayağın boynun belin dönmesi olarak devam etti şuan gün içinde de oluyor 1 ay...

    Doktor Cevabı:

    Psk. Dan. Enes Semiz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Cipralex 10 mg nasıl bırakılır?

    Sayın hocam merhaba. anksiyete bozukluğu dolayısıyla 2 yıldır 10 mg cipralex kullanıyorum. i̇lacı bırakmanın zamanı geldi diye düşünüyorum. sorum şu: i̇lacı nasıl bırakabilirim?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Sıtkı KARACA

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Stres kaygi

    Peki hocam ilac tedavisinde kullanacağınız yada tercih edeceğiniz ilaclar genel vucut terlemesini ve vücut isisini doğrudan azaltacak etkiye sahipler mi acaba yoksa dolaylı yoldan mi azaltico etkiye sahip acaba

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Serhat İpekçi

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Bencillik nedeni

    Hocam bende çocukluktan beri aşırı bencillik var bunları insanlara yansıtmayıp içimde yaşıyorum bir zamanlar çok dine yönelmiştim bütün cevremdekilerim sevdiklerimin cehenneme gideceğini düşünüyordum ve bu durum beni rahatlatıp cehennem korkumu azaltiyordu onlar dine inanmayıp sonsuz cehenneme sebep...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Fırat Çelik

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Fazla empati, fazla düşünce

    Meraba meltem hanim, yoğun bir düşünceler icindeyim gelecekle ilgili. planlar veya maddi olarak değil daha çok korku anlamında. 3 yaşında çocuğum var surkeli gözümün önüne ona birsey olduğu geliyor kendim istemesemde canlanıyor düşünüyorum o an. veya ya ağzına birsey atarsa yanarsa duserse diye düş...

    Doktor Cevabı:

    Dr. Psk. R. Meltem Kavcar Sırmalı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Bencillik sorunu anormal miyim

    Hocam bende çocukluktan beri aşırı bencillik var bunları insanlara yansıtmayıp içimde yaşıyorum bir zamanlar çok dine yönelmiştim bütün cevremdekilerim sevdiklerimin cehenneme gideceğini düşünüyordum ve bu durum beni rahatlatıp cehennem korkumu azaltiyordu onlar dine inanmayıp sonsuz cehenneme sebep...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Nihal Mumcu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Takıntılar

    Bu yılın başlarında gereksiz yere hiv korkusu yaşadım. gereksiz derken 2 doktorun görüşünü aldım ve teste bile gerek yok dediler ama ben internetten çok araştırıp büyüttüm olayı ve en sonunda test yaptırdım. sonrasında uzun süre takıntı şeklinde kaldı bende bu olay. mesela kapı kollarına dokunamadım...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Serhat İpekçi

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Anksiyete bozukluğu

    Hocam yani anksiyete artmamıştır değil mi sadece vücud tepki veriyordur, geçicidir.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Fırat Çelik

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Anksiyete bozukluğu

    Hocam selamlar kolay gelsin bir sorum olacaktı da ben panik atak ve anksiyete hastasiyim cumartesiye kadar normalde birşey yoktu fakat o gün işim gereği dışarıya çıktım güneşin yoğun olduğu zaman dolaştım ve eve geldiğimde yüzümde kulaklarımda yanma hissi başladı ardından nefes darlığı başladı göğs...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Fırat Çelik

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Sosyal fpbi

    Hocam merhaba sizden bir konuda yardım bilgi edinmiştim bana sosyal fobim olduğunu en az 2 yıl tedavi görmem gerektiğinizi söylemiştiniz psikiyatriye gittim bana direk zedprex yazdı bu ilaçı kullanmalıyım ve bide tiroit hapı kullanıyorum ben zararı olur mu?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Fırat Çelik

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Karincalanma hissi

    Cevabınız için cok teşekkür ederim hocam. rica etsem anksiyete ile baş etmek için önereceğiniz bir kitap var mı?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Fırat Çelik

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Anksiyete ve yorgunluk

    Doktor bey merhaba. yaklaşık 5-6 yıldır yaygın anksiyete bozukluğu rahatsızlığı ile mücadele ediyor ve ilaç kullanıyorum. gün içinde herhangi bir şeye odaklanmayıp kendimi dinlediğim sürece, hep en kötü senaryoyu düşünüyorum. ancak beni en çok yaralayan, çevremdeki herkesi memnun etmeye; onların ist...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Serhat İpekçi

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Hocam yardım lütfen

    Hocam 11-12 yaşıma dair bir olay var cinsel oyun oynadık küçük 2 çocuğa birbirlerine dokunmalarini söyledik kendimi iğrenç hissediyorum o zamanlar cinselliği bilen her şeyi bilen bir çocuk böyle bir şey yaptıysa sapkın mıdır suçlu mudur ve iğrenç biri midir yoksa meraktan midir ve kafaya takılmaması...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Psk. Ümit Sahranç

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Korku hissi

    Doktor bey merhaba, metroya binme korkum olduğunu bugün binmem gerektiğinde fark ettim. önceden böyle bir korkum yoktu. geçen sene yoktu. bu sene ilk defa bugün binmem gerekti ve fark ettim ki böyle bir korkum oluşmuş. biraz havasız olması rahatsız etti ilk önce. sonra tam olarak neden korktuğumu a...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Serhat İpekçi

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Antidepresan yoksunluğu

    Sayın hocam merhaba yaklaşım tarzınızı ve bilgi birikiminizi okuduğum cevaplardan anlayabiliyorum ve baktığımda antalyadasınız. ben antalyada öğretmenim fakat şu anda memleketteyim ve 1 ay sonra döndüğümde kesinlikle size gelmek istiyorum . sorum şu paxil ilacını uzun süre ( yaklaşık10 yıl 20mg) kul...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Serhat İpekçi

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x