Yaş:34,1,76cm,75kg Çektirdiğim MR sonucu şu şekildedir: L4-5 diffüz minim
TO
Tar*** O***
20 Eylül 2010
Yaş:34,1,76cm,75kg Çektirdiğim MR sonucu şu şekildedir: L4-5 diffüz minimal disk bulging izlenmektedir.Ancak belirgin kök basısı saptanamamıştır.Kanal çapı normalin alt sınırındadır.L5-S1 santral minimal disk bulging izlenmektedir. Hafta 3 gün yarım saat kadar süpersetli olarak üst vücut-alt vücut tempolu antrman yapmakta idim. Yaptığım hareketler çoğunlukla vücut ağırlığına dayanmaktadır. (Barfiks, şınav, crunch, mekik, body squat, lunge vb) Spora devam için tavsiyelerizi rica ederim.
