selam hocam . size sorum şu . ben 1.86 boyundayım ve 64 kiloyum. yani stand

selam hocam . size sorum şu . ben 1.86 boyundayım ve 64 kiloyum. yani standartların cok altında bi liko sorunum var. gecenlerde bi meslektaşınız parazit, hormon ve şeker testi yaptırmamı söyledi. ben bunların yanında gaita testi yaptırmmında bi faydası olurmu yada ben en doğru yolu nasıl izleyebilirim hangi branşa gitmeliyim. kendimi bildim bileli bu kilo sorunum var yemelerimde hiç bi sorun yok aksine aşırı yemek yiyorm dediğim gibi kilom 64ten fazla olmuyo. bana yardım ederseniz sevinirim.