mrh .topuk dikeni rahatsızlığım var ameliyat dedi doktorum.narkoz almak zor

Topuk dikeni rahatsızlığında en son çare ameliyattır, ayrıca ameliyat sonrası şikayetlerinizin tekrarlama ihtimali mevcut. Öncelikle varsa kilonuzu verin, yumuşak tabanlı ayakkabı giyin ve gün içinde ayak tabanınızı germek için balerinler gibi parmak ucunda yürüyün. Parmak ucunda yürümeyi en az 2-3 dakikak olacak şekilde hergün 30-40 defa yapın. Bu arada ağrı için ağrı kesiciilaç ve kremler kullanın. 3-4 hafta içinde rahatlama olur.