mrb. doktor bey ben 5 haftalık hamileyim ve ilk bebeğim.26 yaşındayım boyum

BÇ

Bur*** Ç***

16 Aralık 2007

mrb. doktor bey ben 5 haftalık hamileyim ve ilk bebeğim.26 yaşındayım boyum 172cm kilom ise 72kg.kilomu kendime çok fazla problem ediyorum ve daha da kilo alacağım aklıma geldikçe psikolojim alt üst oluyor.tabi ki bebeğe zarar verecek bir şey yapmayı asla düşünmüyorum beslenmeme nasıl dikkat edebilirim?önerileriniz nelerdir? teşekkürler...

Cevaplar (1)

Prof. Dr. İlker Günyeli

Kadın Hastalıkları ve Doğum

Sadece gebelikte iki kişili değil, tek kişilik beslenmenizi öneririm:)) yediklerinize daha çok dikkat ediniz, herşeyden, ancak çeşitli ve az miktarlarda yiyiniz.düzenli tartılınız,20. haftaya kadar ayda 1,2 kg; 20. haftadan sonra ayda 1,6 kg dan fazla kilo almamaya özen gösteriniz. kilonuz boyunuza göre fazla değil, endişelenmeyin ve önemsemeyin.

17 Aralık 2007