Merhabalar,ben Hasan,yaşım 27,bilg.mühendisiyim.10 yıldır(özellikle son yıl

Question

Merhabalar,ben Hasan,yaşım 27,bilg.mühendisiyim.10 yıldır(özellikle son yıllar)günde 14 saat bilg. başındayım.4 yıldır boynumda,sırtımda giderek artan ağrılar var.dayanılmaz hale geldi.boyun ağrısı çok yoğun,boyun omur çevresine elle bastırınca kıtır kıtır sesler geliyor ve kum taneleri varmış hissi veriyor.Sağ kolun sırtla birleştiği yerde ve kuyruk sokumunda da yoğun ağrı var ama boyun kadar değil.çok uyusam da farketmiyor,ağrıyla uyanıyorum.Ne yapmalıyım?önerileriniz çok değerli.teşekkürler

Op. Dr. Atilla Kırcelli · Accepted Answer

Çok fazla oturarak çalışıyorsunuz anladığım kadarıylan. Bunun sonucunda boyununuzdaki ve belinizdeki disklerde yıpranma, kireçlenme gibi hadiseler oluşuyor. Çalıştığınız monitörün göz hizzasında olması, belinizin arkasına yastık gibi bir destek ve masabaşında çalışırken ofis masabaşı egzersiz programları gibi basit önlemlerle bunun üstesinden gelebilirsiniz. saygılar

Cevaplar (1)