merhabalar belimdeki bel kayması nedeniyle muayne olduğum doktorum spor yap

merhabalar belimdeki bel kayması nedeniyle muayne olduğum doktorum spor yapmamamı yüzmemem ve mekik çekmemem gerektiğini ve birçok hareketden kaçınmam gerektiğini söyledi.fazlasıyla şaşırdım bu konuda aydınlanmak istiorum .ilgilenirseniz çok sevinirim ..teşekkürler