Merhaba.Tatile gidip geldikten sonra özellikle oturma sırasında kalçalarım

Merhaba.Tatile gidip geldikten sonra özellikle oturma sırasında kalçalarım ve uyluk kemiğine doğru kasılma başladı.Bazen otururken kalçalarımdaki ağrı oturmamı zorlaştırıyor.Ter ve klimalı ortamdan mı kaynaklı acaba diye bu unsurlara dikat edip biraz beklemeye başladım.Masabaşı çalışıyorum, arada yürüyorum işyerinde.1.65 boyum ve 60 kilodayım.Ama basenlerim biraz fazla.Belim çok ince.Acaba bu fiziksel şartları kaldıramadım mı?Bu durumda ne yapmam gerekir ilk olarak,bana yol gösterebilir misiniz.