merhaba hocam kickbox sporu ıle ugrasıyorum kaval kemıgımı ve bacaklarımı
CY
Cih*** Y***
20 Şubat 2010
merhaba hocam kickbox sporu ıle ugrasıyorum kaval kemıgımı ve bacaklarımı guclendırmek ıstıyroum ne yapabılırım ? tesekkur ederım
Cevaplar (2)
CY
merhaba hocam bacak guclendırmek için agırlık calısması yapmalıyım anladım pekı kaval kemıgımı nasıl güçlendırebılırım? spor hocamın bana dedıgıne gore maclara cıkmadan once bacaklara uyusturucu bır krem suruyorlarmıs 1-2 saat etkılıymış bacaklara ve kaval kemıgıne gelen darbelerın acısını hıssetmemek için. var mı boyle uyusturucu etkısı olan bır krem yada ilaç iğne vs ?yakında maclara cıkacagım tseekkur ederım
21 Şubat 2010
Prof. Dr. Kaan Erler
Ortopedi ve Travmatoloji
fibula yada tibia bacağı oluşturan kemiklerdir bunlar genetik yapınıza uygun seviyede gelişir, egzersizin buna etkisi yoktur, bu yolla kaslarınızı güçlendirebilirsiniz.
21 Şubat 2010