Merhaba hocam. kaldırdıgım bir agırlıktan dolayı sol bacagımınarkasında ya

Merhaba hocam. kaldırdıgım bir agırlıktan dolayı sol bacagımınarkasında yanma oldu. 5 saat sonra belimde bir agrı oluştu ertesi gün doktora gittim bel fıtıgı dedi. MR çektirdim m51.1 klinik tanısı kondu. Raporda L-S1 düzeyinde sol paramedian posterior geniş tabanlı disk protrüzyonu sol önden S1sinir kökünü basılamaktadır.Bu düzeyde hafif derecede bilateral faset eklem dejenerasyonu dikkati çekmiştir sag nöral foramen ve sag kök normaldir. kas gevşetici verdi. tevadi ilçin neler önerirsiniz