merhaba hocam futbolcuyum ben çarpışma sonucunda dizimden sakatlandım.3 ha
MA
Meh*** A***
22 Ocak 2011
merhaba hocam futbolcuyum ben çarpışma sonucunda dizimden sakatlandım.3 hafta önceki mr sonucum medial menisküs posterior hornunda ve lateral menisküs anterior hornunda grade-2 lateral menisküs posterior hornunda grade-1 dejanerasyon izlendi.. 3 haftada kum torbasıyla calıstım düz koşu yaptım sadce agrıalrım gecti. dün antrmana cıktım tekrar ağrışarım basladı bunun ıcın ne yapmalıyım kac gun sonra antrmanlara tekrar cıkabılırım herhangi basşka egzersizler gerekir mi tere bandıyla felan. tşk
