MERHABA HOCAM BENİM PROBLEMİM KALABALIK BİR ORTAMA YENİ GİRDİĞİM ZAMAN KEND

Question

MERHABA HOCAM BENİM PROBLEMİM KALABALIK BİR ORTAMA YENİ GİRDİĞİM ZAMAN KENDİMİ ÇOK KÖTÜ HİSSETMEM VE ÇOK ZOR UYUM SAĞLAMAM.ÖZELLİKLE YENİ GİRDİĞİM BİR ORTAMDA KENDİMİ YERİN DİBİNE GEÇMİŞ GİBİ HİSSEDİYORUM.ELLERİM TİTRİYOR,KALP ATIŞLARIM ANORMAL DERECEDE HIZLANIYOR VE ANİDEN TER AKMAYA BAŞLIYOR.SANKİ HERKES BANA BAKIYOR GİBİ HİSSDYRM.BANA PSİKOLOJİK TERAPİ DIŞINDA ÖNEREBİLECEĞİNİZ BİR ŞEY VAR MI?ÇÜNKÜ MADDİ DURUMUM BUNA MÜSAİT DEĞİL.LÜTFEN YARDIM,ÇOK ZR DURUMDAYIM.DELİRECEM LÜTFEN(YAŞ:19/ÖSS HZL)

Klinik Psikolog Eda Gökduman · Accepted Answer

merhaba hamitcim; yaşadığın bir sosyal fobi, çekingen bir kişiliğe sahipsin sanırım, bu aşılabilir bir durum bunun için için rahat olsun, bir devlet hastanesie gidip psikiyatriuzmanı ile ücretsiz görüşebilirsin, yazılan ilaçlarını kullan kalp çarpıntıların vb şikayetler zamanla azalacaktır , buna ek olarak kendinle ilgili olumsuz düşüncelerini kaldır, önce kendini sev ve kendine güven, başkalarının düşüncelerini aklından geçirme ve sadece kendine ve yaşadığın ana odaklan , hoşcakal

Cevaplar (1)