Merhaba Hocam;
Bana yaklaşık 1,5 sene önce bel fıtığı başlangıcı teşhisi k

Question

Merhaba Hocam; Bana yaklaşık 1,5 sene önce bel fıtığı başlangıcı teşhisi konuldu. Bir sene boyunca fizik tedavi gördüm. Çeşitli iğneler haplar kullandım. Şimdi iyiyim. Ama belim üşüyünce hafif ağrı duyuyorum belimde. Mesleğim turizm. Yaklaşık 1 ay sonra Antalya iline çalışmaya gideceğim. 12 saat ayakta kalacağım zamanlar olacak. Tekrar bel ağrısıyla karşı karşıya kalırmıyım? Kalmamam için iş ortamında neler yapmam gerekir? Şimdiden teşekkür ederim.

Prof. Dr. Nurperi Gazioğlu · Accepted Answer

Sayın Nursel Yıldız, Uzun süre ayakta kalır ve ağırlık akldırırsanız ağrınız tekrarlayabilir. Yapabileceğiniz bazı şeyler var: 1. Kilo almayın, kiloluysanız mutlaka zayıflayın. 2. Ağır kaldırmayın (bavul vs.) 3. Yüzün, yürüyüş yapın. 4. Bel ve sırt kaslarınızı güçlendirecek egzersizler yapın. Bu egzersizler fizyoterapistlerden / fizik tedavi uzmanlarından veya webden öğrenebilirsiniz. 5. Her ihtimale karşı ani bir ağrı olması durumunda yanınızda antienflamatuar bir ilaç bulundurun. Geçmiş olsun

Prof. Dr. Nurperi Gazioğlu · Answer

Cataflam, Tilcotil, Voltaren, Surgam gibi ilaçlar olabilir. Cataflam oldukça etkilidir. Günde 2 tablet, tok karnına alınız. 5 günden uzun kullanmayınız. Mide şikayetleriniz varsa bütün bu ilaçlar mide ağrısına neden olabilir. Eğer mide sorununuz varsa birlikte günde bir kez Famodin 40 mg. kullanabilirsiniz.

Cevaplar (2)