Merhaba doktor bey, ben memede ağrılarımdan dolayı doktora gittim ve sol al

Merhaba doktor bey, ben memede ağrılarımdan dolayı doktora gittim ve sol alt-dış kadranda 5.6, orta-alt kadranda 5.3mm, sağ orta-dış kadranda 3,4 mm büyüklüğünde kist çıktı. Kitle anlamında temiz çıktı. Doktor şeker bayramından sonra tekrar muayeneye çağırdı. Bunun tam olarak anlamı nedir? Kötüye dönme ihtimali var mı? Doktor hiç ilaç yazmadı. Bu kistlerden nasıl kurtulunabilir? Spor yaparak ya da beslenmeyle mümkün mü? (Bu arada 33 yaşındayım. Bekarım. Adetim düzenli.) Teşekkür ederim.