Merhaba, Ben su anda Amerikadayım. Altı ay önce ters hareket sonucu beli

Merhaba, Ben su anda Amerikadayım. Altı ay önce ters hareket sonucu belimde ağrı oluştu. Ağrı kesici ve kas gevşeticilere rağmen ağrı devam ediyor. Sabahları ve hareketrsizken önced noktasal olarak sonra tüm belime ve sırtıma ağrı yayılıyor ve ben her sabah ve bazen gece böyle uyanıyorum. Mr çektirdim, ingilizce ama çevirebildiğim kadarıyla omurla normal yükseklik ve uyumda. Küçük bir hemanjiom var sağda. L5 S1 çok küçük subarticular disc protrusion ve dairesel yırtık mevcut. ( sağda) Tedavisi nedir ve benim hangi doktora gitmem gerekir branş olarak?egzersiz yapıyordum devam etmeli miyim? Teşekkür ederim.