merhaba, ben 25 yaşındayım. periyodik muayenemde kolestrolüm yüksek çıkmış

merhaba, ben 25 yaşındayım. periyodik muayenemde kolestrolüm yüksek çıkmıştı.8-9 aydır yediklerime dikkat ediyorum. fakat fazla bir değişiklik olmuyor.şuanda total kolestrolum 287,LDL 185,HDL 61. annemin de kolestrolu var.sanırım genetik..ilaç kullanmam gerekir mi acaba? daha fazla düşüremiyorum çünkü.bir de makarna ve pilavdan vazgeçemiyorum. bu yiyecekleri yemem sakıncalı mı merak ediyorum. yiyecek alırken içindekiler kısmında yağ oranı hariç başka neye dikkat etmemiz gerek? teşekkürler..