merhaba..ben 25 yaşında mvp+orta derece my hastasıyım..hastlığımı öğreneli

Question

merhaba..ben 25 yaşında mvp+orta derece my hastasıyım..hastlığımı öğreneli 1 sene oluyor..1 sene öncesine kadar düzenli olarak spor yapıyordum, ara sırada futbol oynardım (ama futbol oynarken çok çabuk yorulurdum sebebini anlayamamıştım)..doktorum ağır spor yapmamamı söyledi ve bende o gün bugündür spor yapmayı bıraktım..ama spor yapmayıda çok istiyorum (şınav,mekik,ağırlık kaldırma,futbol v.s.)..bana tavsiyede bulunursanız çok sevinirim..şimdiden teşekkür ediyorum..

Uzm. Dr. Sinan Coşkun Turan · Accepted Answer

Merhaba Uğur bey. Spor yapamayacağınız söylenemez ama sporun türü önemli. Kapağın ve kalbin fazla zorlanmaması ve sorunun ilerlememesi bakımından; ağırlık kaldırma, mekik, şınav gibi kısa zamanda yoğun güç patlaması gerektiren ve kas uzunluğunun az değiştiği sporlarda zorlayıcı olmamanızı tavsiye ederim. Bunları hiç yapamazsınız demiyorum ama yapacaksanız bile daha hafif tempoda yapmayı düşünebilirsiniz. Bu mahiyetteki sporlardan ziyade yürüme, yüzme, bisiklet gibi daha az güçle daha uzun devam ettirilebilen türdeki aktiviteler daha uygun olacaktır. Zamana, başkalarına veya eski performansınıza yönelik bir rekabet veya hırs içinde olmadan spor yapın. Saygılar.. Dr. Sinan Coşkun Turan, www.kalbinizdegerlidir.com

Cevaplar (1)