Merhaba, Ayak kemiğimde büyüme oluşmaya başladı engellemek için nasıl bir

Merhaba, Ayak kemiğimde büyüme oluşmaya başladı engellemek için nasıl bir önlem almalıyım? Büyüme ayak başparmak başlangıcı ve küçük parmak başlangıcında. Etrafımdaki kişiler ayağıma yanlardan basınç uygularsam büyümenin devam etmeyeceğini söylüyor böyle bir uygulama daha fazla zarar verirmii? TŞK