merhaba adım ceyda 37 yaşında 2 çocuk annesiyim yaklaşık 1 yıldır şiddetli

merhaba adım ceyda 37 yaşında 2 çocuk annesiyim yaklaşık 1 yıldır şiddetli boyun ve sırt ağrısı çekiyorum boyun mr neticemde boyun fıtığı çıktı verilen ilaç ve iğneler hiç bir işe yaramadı.başka doktora gittim bana şiddetli derecede fibromiyalji teşhisi kondu ve ağrılı bölgelere iğne yapılması söylendi ben iğne olmak istemiyorum.lütfen iğne haricinde nasıl iyi olabilirim bana yardımcı olun.bu arada çok yoğun stresli bir süreçteyim acaba onunla ilgili olabilirmi?şimdiden çok teşekkür ederim