Merhaba, 30 yaşındayım.Tot.kolestrolüm 265, LDL/HDLoranım 4,65.Annemin aile

Question

Merhaba, 30 yaşındayım.Tot.kolestrolüm 265, LDL/HDLoranım 4,65.Annemin ailesindeki hemen herkesin kolestrolü yüksek. Düzenli spor yaptığımda bile total kolestrolüm 220'nin altına düşmüyor. Doktorlar her kan tahlili yaptırışımın altından ilaca başlamam gerektiğini söylüyor. Yazılarınızı ve makalelerinizi incelediğimde fıstık ve fındık önerilerinizle birlikte, şekerden uzak durun önerinizi gördüm. Meyveyi çok seven birisiyim. Şeker konusunu biraz açabilir misiniz? Kek,pasta vs. nasıl beslenmeliyim

Prof. Dr. Canan Karatay Efendigil · Accepted Answer

Çok meyva yerseniz, tatlı ve şeker yerseniz buna bal ve pekmez de dahil ve de ekmekler her türlüsü dahil, patates, pirinç pilavı dahil kolesterolünüz düşmez. Bana göre siz sağlıklı bir kişisiniz. Sakın kolesterol ilacına başlamayın. Göbek yağlanması olursa, insanın vücudunda yağlar birikirse. Memeler, kalçalar, göbek ve bacaklarda, kan yağları da onlara bağlı olarak yükselir. Şeker ve meyva ve meyva sularını azaltın, o kadar. düzünli spora da tabii ki devam.. Prof. Dr. M Canan Efendigil Karatay

Cevaplar (1)