Merhaba.17 yaşındayım.5 ay önce kaslarımı esnetme egzersizleri yaparken diz

Question

Merhaba.17 yaşındayım.5 ay önce kaslarımı esnetme egzersizleri yaparken dizimden gıcırtılar gelmeye başladı.Doktor teşhis koyamayınca MR çektirdi rapor "Medial menisküs posterior hornda grade 1 dejenerasyon izlenmiştir".Doktorum sıcak suyla 10 dakika ısıttıktan sonra 10 dakikalık bir egzersiz yapmamı söyledi.Ayağıma bir ağırlık koyarak onu kaldırdığım bir egzersizdi.Durumumda hiçbir gelişme olmadı.Hala gıcırdıyor ve bükük durumdayken rahatsızlık veriyor. Ne yapmalıyım?Teşekkürler

Prof. Dr. Hasan Tatari · Accepted Answer

Geçmiş olsun. Grade 1 dejenerasyon önemli bir şey değil hatta bir hastalık ta sayılmaz ve gıcırtı yapmaz. Yakınmanızın bundan kaynaklandığını sanmıyorum. Dizi bükünce olan gıcırdama ve ağrı daha çok diz önü ekleminden oluşabilir ve egzersizle giderilebilir. İyi günler dilerim.

Prof. Dr. Hasan Tatari · Answer

Egzersizler için bir fizik tedavi hekiminin kontrolüne girmeniz gerekir. Şu egzersizleri yapın şeklinde hastayı bırakmak yanlış olur. İyi günler dilerim.

Cevaplar (2)