Mehaba,45 yaşındayım,sol kolumda uyuşma benzeri bir durum ve sol göğsümde a

Mehaba,45 yaşındayım,sol kolumda uyuşma benzeri bir durum ve sol göğsümde ağrı oluyor,ayrıca ayak parmaklarımda(sağ) uyuşma oluyor...ayak parmaklarımdaki uyuşma uzun zamandır var ama sol kol ve göğüs 1 ay dır var...egsersiz yaptığımda özellikle ağırlık kaldırdığımda (halter kaldırır gibi 7 kiloluk dambılı 2 elimle yukarı kaldırıyorum ve boynumun arkasına doğru 15 defa indirip kaldırıyorum) ağrılar ve uyuşmalar geçiyor...internetten baktım boyun fıtığı belirtileri olduğunu gördüm..çare? tşkr edr