iyi günler sol dizimde dik merdiven çıkarken ağrısız her basamakta dışarıda

Merhabalar, 1 haftadır yoktum, bu nedenle geç cevaplıyorum, Ağrı ve kilitlenme yoksa önemli olduğunu düşünmüyorum, ilk planda plika sendromu (kıkırdak katlantısı) veya patellar tilt (diz kapağının açma kapama sırasında hafif yana kayıp tekrar yerine oturması) düşünülür. Egzersiz (Quadriceps egzersizleri diye internetten arayın) önerilir. Ancak yine de geçmezse muayene önerilir.