iyi günler hocam, ben yaklaşık 1.5 yıl öncesine kadar squah oynarken duvara

iyi günler hocam, ben yaklaşık 1.5 yıl öncesine kadar squah oynarken duvara çarptım. O an cok acimasina ragmen sanirsam ki aciya dayanikli oldugum icin, doktora gitmedim ve aylarca omzumu dinlendirmek icin spor yapmadım. 3-4 ay önce yaza hazırlık olarak vücut geliştirmeye başladım tekrar ve omuzdan dışarı doğru kuvvetlerde bir batma hissediyordum ama basit bir batma değil o aktiviteye devam edemeyecek kadar... sonra araya yaz girdi ve geçen haftalarda bir ortopedist doktora gittim. film çekildi ve senin eklemin zaten kırılmış heralde dedi ama kırık olmuş olsaydı her insan gibi hissederdim yerimde duramazdım, en ufak bir baskı yada dokunmada ağrırdı veya morluklar oluşurdu, ezilmede olabilir dedi üstünden bu kadar zaman geçti diye pek belli bir şey değil yani , orada travma olmuş yani kendi kendine kaynamış gibi birşey diyebilirz. benim size sorum fizik tedavi yada buna benzer birşey ile ameliyatsız çözüm oalbilirmi ? şimdiden teşekkürler...