iyi günler doktor bey, yıllardır boyun tutulmalarım vardı. son bir kaç yıl

iyi günler doktor bey, yıllardır boyun tutulmalarım vardı. son bir kaç yıl içerisinde , sabahları uyandığımda boyun ağrısı, omuz-kol ağrısı , özellikle geceleri uyandığımda ellerde uyuşma şeklinde şikayetlerim başladı. son günlerde bunlara baş ağrısı da eklendi. önerileriniz için şimdiden teşekkürler.