iyi çalışmalar,geçen hafta sol gözümde kanlanma oldu ,doktora gittim,yüksek

Merhaba Adnan Bey. İdeal tansiyon hedefinin dışında olduğunuz kesin de, henüz yüksek tansiyon kategorisinde olduğunuz söylenemez. Günde 2 defa ölçümle yapılan bu gibi takipler aslında çok da doyurucu bir bilgi vermiyor, çünkü günlük tansiyon dalgalanmasını böyle 2 ölçümle doğru olarak yakalamak pek mümkün değil. Günlük hava sıcaklığı seyrini öğrenmek için termometreye bir sabah bir de akşam bakmak gibi bir şey bu. Tansiyon holteri çok daha tatminkar ve bütüncül bir veri sağlar. Tuz konusuna gelince, bundan daha fazlasını yapmanıza ve hayatı kendinize zindan etmenize gerek yok, zira sıfır tuz gibi bir şey önermiyoruz. Düzenli yürüyüş programına başlamanız, stres kontrolü ve gevşeme çalışmalarına katılmanız uygun olur. Daha detaylı bilgi için sitemdeki (Yüksek tansiyon) ve (ilaçlar sürekli mi?) başlıklı yazıları okuyabilirsiniz. İyileşme zihinden başlar! Sağlıklı günler dilerim. Dr. Sinan Coşkun Turan, www.kalbinizdegerlidir.com