Hocam merhaba.Vücut geliştirmek istiorum.Özellikle karın bölgesi için çalış
SK
Sed*** K***
13 Haziran 2010
Hocam merhaba.Vücut geliştirmek istiorum.Özellikle karın bölgesi için çalışırken bel fıtığı ve ya kayması olabileceğini okudum.Bana yol gösterirmsnz ? Hangi tür hareketler yaparsam belimi de güvende tutarak bunu başarabilrim.Eğer alakasız bi soru soruyorsam affola isterseniz cevaplamayabilirsiniz..Teşekkür ederim.
