Hocam merhaba.Ben ikinci sezaryenimi 14 temmuz 2009 da oldum üzerinden 6 ay

Hocam merhaba.Ben ikinci sezaryenimi 14 temmuz 2009 da oldum üzerinden 6 ay geçti.İlk doğumumda kilo alıp vermekten göbeğimde sarkıklık oluştu jöle gibi bir görüntü aldı.Yağ değil belli oluyor.İkinci doğumdan sonra yine aynı görüntü sıkılaştırmak istiyorum.Cerrahi bir operasyon için bişey düşünemiyorum açıkçası spor ile düzügnleştirebilirmiyim?Yada bir tavsiyede bulunurmusunuz?Mekik çekmek istiyorum.Ne zaman başlayabilirm ve ne sıklıkta olabilir?Hocam bir de çatlak için krem varmı?Çok teşekkürlr