Hocam iyi günler ben 1,2 yıla yakın top oynamıyorum sadece yürüyodum bi a

Hocam iyi günler ben 1,2 yıla yakın top oynamıyorum sadece yürüyodum bi ara arkadaşlar halı saha maçı yapalım dediler ve maça başlamadan önce topa sert bir şekilde vurunca bacağımdaki kasların tutulduğunu ve ağrımaya başladı ve maç sonundan sonra her hangi bir tedavi yapmadım sadece dinlenince geçer diye umdum ama geçmedi eczanedeki kalfama sordum sıcak su iyi geli dedi uyguladım iki kez sanki açıldı gibi oldu ama geçmedi hocam şimdi kasların ağrısını üstünde yani deride az kızarmış ne yapayı