hocam çalışmalarınızda başarılar dilerim hocam normalde sakin bir insanım a

Question

hocam çalışmalarınızda başarılar dilerim hocam normalde sakin bir insanım ama bir konuya tepki verirken bazen ani parlamalarım olabiliyor ve karşı tarafı oldukça kırıyorum (hani derler ya ağzından çıkanı kulağın duyumyor diye) daha sonrada üzülüyorum...niye ben bu kadar bu tepkiyi verdim diye sayın hocam bu ani parlama olarak tabir edilen bu tepkiler neden kaynaklı bunun tedavisi varmı

Klinik Psikolog Eda Gökduman · Accepted Answer

merhaba yüksel bey; bir öfke kontrolsüzlüğüdür, bazen içinde bulunduğumuz duygular ( depresyon gibi ) bu kontrolü sağlamamızı daha fazla engelleyebiliyor, sizide stres yaratan etkenleri öncelikle kontrol altına almalısınız, sizi ökelendiren şeylerin bir listesini yapın ve nasıl kontrol edebileceğinizle ilgili çözümlerini karşılarına işaretleyin, bu konu ile ilgili makaleler size yön gösterecektir, dilersz bir uzman desteği ile de bunu başarbilrsiniz, bu öfke öncelikle size zarar veriyor unutmayın , sağlıklı günler dilerim hoşcakalın

Cevaplar (1)