folik asite gebe kaldığımı öğrenince başladım.1tablet elevit 1tablet folik

folik asite gebe kaldığımı öğrenince başladım.1tablet elevit 1tablet folik plus kullanıyorum.bu doz yeterlimi? ayrıca folik asitin zeka için gerekli olduğunu söylüyorlar gebe kalmadan 3 ay önce başlamalıydın dediler.bu şartmı?artık faydası yokmu kullanmamın?ben sadece spida bifida hastalığına bir tedbir olsun diye sanıyordum. 2li testte bi problem görülmezse gebelik öncesi kullanmamış olmamamın bi mahsuru yok diye tahmin ediyordum..özellikle bebeğin zekası için geçmi kaldım?