doktor bey merhaba..ben kafamın içinde çizgiler çiziyorum bazen..sinirli ol

doktor bey merhaba..ben kafamın içinde çizgiler çiziyorum bazen..sinirli olduğum zaman artıyor..gözlerimde sanırım işin içinde..bir kaç yıldır devam ediyor..ufak bebeğim var ve oldukça stresli günler geçirdim..sizce ne yapmalıyım kendi başıma yapabilceğim bir şey var mı..teşekkrüler..