diz kapaklarımda kıkırdak aşınması var merdiven inip çıkarken dizlerimi bük

ii günler, halil bey kesin bir çözümü yok. ama aşırı aktivitelerinizi kısıtlamak,fizik tedavi almak yani günlük egzersiz yapmak,fazla kilolarınız varsa onları vermek ağrılarınızı azaltabilir. çok ileri kireçlenmeniz yoksa diz içi enjeksiyonu deneyebilirsiniz. ağızdan kondromin türü ilaç kullanabilirsiniz. geçmiş olsun