Dirseğimi her kapattığımda sinirlerin oynaması

Merhaba hocam. Ben sol dirseğimi her kapattığımda kübital tünel içerisindeki bazı sinirler kemiğin diğer tarafına geçiyor. Sürekli devam eden bir şikayetim yok. Sadece spor yaparken sürekli tık tık ses geliyor. İnternette gördüğüm bazı egzersizleri yapmaya başladım. Sizce egzersizler yeterli olur mu cerrahi bir operasyon gerekir mi? Bir de sorunun sebebi nedir?