bir yıla yakın bel fıtğım var bacaklarıma vuruyo yürüyüşüm değişti rahat ot

Sevgili Elif, Yaşın henüz dejeneratif omurga hastalığı için çok küçük, herhalde bir zorlanma, ağır kaldırma sonucu fıtık oluşmuş. O kadar yakınman varsa mutlaka birşeyler yapılmalı. 2 yıldır hiç fizik tedavi, egzersiz vs yapılmadı mı? Muayene olmak için fizik tedavi ve beyin cerrahisi uzmanlarına başvurmalısın. Geçmiş olsun.

Geçmiş olsun. Pilates ve yüzme en iyi çözüm.