ben kendimi ifade edemiyen çok panik bir insanım işyerinde yanlış yapmaktan

ben kendimi ifade edemiyen çok panik bir insanım işyerinde yanlış yapmaktan çok korkuyorum bu korku benim daha çok yanlış yapmama neden oluyo kafamda sürekli bir doluluk var çok yorgunmuş gibi hissediyorum.işime dikkatimi veremiyorum biri bana bişey anlatırken ya unutursam ya unutursam diye düşünürken dinleyemiyorum konsantre olamıyorum yaptığım işe tekrar tekrar bakıyorum yanlış yapmamak için kafam daha çok karışıyo böyle işlerimde yavaşlıyo sorun nedir anlamıyorum.yardımcı olursanız sevinirim.