Gurol bey oncelikle cok gecmis olsun. Gondermis oldugunuz MRI bulgularina gore sizin sikayetiniz tam olarak bir meniskus yirtigi degil. meniskusdec esitli sebeplerle olusabilen ( kilo, asiri zorlama, futbol vb) bir tur hasar. sivi ise zaten eklem icinde olmasi gereken sivinin biraz artisi. Benim dusunceme gore cerrahi bir girisime gerek yok. Ama tedaviye ihtiyac var, oncelikle dizinizi koruyun yani merdiven inip cikmaktan, yokus asagi yukari yurumekten, dizinizi yere koymaktan kacinin mumkun ise alafranga tuvalet tercih edin. Birde uyluk kaslarinizi kuvvetlendirici egzersiz yapmaniz gerekiyor. bu iki tedaviyi ( korumak ve egzersiz) 1-1.5 ay duzenli yaparsaniz sikayetleriniz buyuk oranda azalacaktir. eger yapmaz iseniz sonunda cerrahi girisim gerekebilir ki o da su andaki durumunuzdan daha iyi olmayabilir. Egzersiz programini
www.ortopedikbilgi.com/diz adresinden Başlangıç Egzersiz Programı, Sırtüstü ileri diz düzleştirme ve Düz bacak kaldırma egzersizlerine bakarak yapabilirsiniz. Gecmis olsun dileklerimle. Doc. Dr. Bahtiyar Demiralp
