ağrı tedavisi

hocam benim 5yıl önce yan ve ön capraz bağlarım esnemıştı 3 ay kadar ayagım alcıda kaldı ve şimdide koşarken ve merdiven cıkarken yada o aygıma biraz yüklenince ağrı oluyor önerebilecegnz krem veya baska bısey var mı? mr cektrdım zedelenme dedi doktor ama krem vermedi ve hala ağrım devam ediyor bana öneriniz ne olurdu aceba? teşkkur ederım sımdıden