2 yaşında bir kızım var ve 15+5 hamileyim.15 yıldır vejeteryanım kızıma ham

2 yaşında bir kızım var ve 15+5 hamileyim.15 yıldır vejeteryanım kızıma hamileyken tavuk balık et tüketmeye başlamıştım.bu hamileliğimde ise kırmızı et yiyemiyorum onun dışında tavuk ve balık yiyorum ama balık mevsimi geçtüği için nadiren alabalık yiyorum konserve balık tüketebilirmiyim sardalya vs.ayrıca multivitamin ve demir şurubu dışında b 12 vitamini alsam kırmızı etin yerini tutarmı.beslenmem dikkat ediyorum günde iki yumurta süt peynir ceviz badem soya kıyması vs.tüketmeye çalışıyorum