1964 doğumluyum. Haftanın 5 günü 45 dakika yürüyüş/koşu yapıyorum. Her iki
MY
Mus*** Y***
22 Nisan 2010
1964 doğumluyum. Haftanın 5 günü 45 dakika yürüyüş/koşu yapıyorum. Her iki diz kapağımda ağrı var. Çömelip kalktıkça kapı gıcırtısı gibi ses geliyor. Hafif bir yükseklikten atladığımda veya koşarken dizlerimde hiç esneklik veya yumuşaklık hissetmiyorum. Teşekkürler.
