ruh sağlığı hakkında
Acaba; çok verimli olmakla, mutlu olmakla, iyi beslenmekle, spor yapmakla, üretken olmakla ve uzayıp giden bu listeyle birbirimizi “darlıyor” olabilir miyiz?
✨Bazen üretken, verimli, mutlu, aktif, sağlıklı....bazen de öyle olmadığımız zamanların olması çok normal. Sanırım burda iyi şeylere hayatımızda ne kadar yer açtığımız önemli.
✨Mesela yılın her günü(!) spor yapmayı alışkanlık edinmeniz iyi olacaktır da siz o kadar istikrarlı değilseniz bile spor yapmaya yer açmışsınızdır yaşamınızda, alışkanlık edinmek için çaba harcıyorsunuzdur gibi.
Özellikle sosyal medyada güzel, yüreklendirici paylaşımların arkasına hepimiz takılıyoruz, bazıları çok da güzel. İşte o arada iyi şeyleri yüceltirken, insani durumları görmezden gelme gibi bir yanılgıya düşüyor olabiliriz bazen.
Güçlü görünmeye kırılganlıktan daha fazla önem veriyor olabiliriz.
Demek ki bu ortam neyin önemli olduğuna karar verecek bir merci, bir kriter olma özelliği taşımıyor.
Baktınız fazla geldi, örneğin;
Bir çayın edebiyatı, çay içmenin psikolojisi.. Sadece çay içebilirsiniz✨
Sayfanızda; görüp de aşinalık kazandığınız şeyler belli bir alanda çokça yoğunlaşmış, diyelim ki psikoloji sayfalarıyla. Araya başka şeyler karıştırabilirsiniz✨
Sizi yorduğu, iyi gelmediği bir yerde bırakın işi bu olanlar bu kadar uğraşsın. Örneğin; anne babalığın püf noktalarını araştırırken “yeterince iyi anne, iyi baba olamıyorum” gibi sizi zorlayan düşüncelere yöneldiniz ya da daha iyi nasıl olabilirimin arkasından giderken çocuğunuzla birebir yaşadığınız deneyimlere vakit ayıramadığınızı farkettiniz. Sadece sevginizi hissettirdiğiniz akışında bir ilişkiye yönelmeyi deneyebilirsiniz.
Zihnimizde yapılmamış iş yorgunluğu biriktirmek, mükemmel kriterler belirleyip uyamadığımız noktada kötü hissetmek yerine kendi iyiliğimizin peşinden gitmeyi deneyebiliriz. “Bedeli ruh sağlığınız olan her şey çok pahalıdır, başka bir şeyi deneyin”Sonuç olarak önemli olan sizin, benim, hepimizin iyiliği
