Rafine Gıdalar Nelerdir ?

Dondurularak, tatlandırılarak, renklendirilerek, ayrıştırılarak, katkı maddesi eklenerek,konserve edilerek yapının dönüşümsüz değiştirilmesidir.

  Rafine gıdalar hangileridir ?

 

  Beyaz undan yapılan börek, makarna, beyaz ekmek, kek, pide

  Beyaz pirinç,

  Konserve gıdalar,

  Hazır gıdalar (çorba, puding, salça, sirke vb),

  Her türlü alkollü içki,

  Kola, meşrubat (diet olanlar dahil),

  Siyah  çay,

  Kahve,

  Meyve suları

  Beyaz şeker,

  Margarin,

  Rafine yağlar