Psikoloğa ne zaman gidilir? Hangi durumlarda psikoloğa gitmeliyim?
Pek çok insan günlük hayatında boğuştuğu sorunlar ve ruhsal çöküntüler sonucunda psikoloğa gitmek isteyebilir. Günlük yaşamda alınan sorumluluklar, inişli çıkışı ruh halleri, geçmiş travmalar ve daha bir çok sorun insan bedenini olduğu kadar ruhunu da yıpratır. Bu gibi pek çok durumda profesyonel bir destek almak bireyin hayatında pozitif yönde değişime neden olmaktadır. Uzman yardımı almak isteyen bir çok birey “Psikoloğa ne zaman gitmeliyim? “ sorusunu sormakta ve cevap aramaktadır.İşte psikolojik yardım almanız gerektiğini gösteren o bulgular.
Sürekli endişeli hissediyor, kendiniz ve çevreniz için kaygılanıyor ve sürekli korku hissi yaşıyorsanız
Kendinizi kalabalık ortamlarda yalnız hissediyor,sorunlarınızı anlatacak kimseyi bulamıyor ve yalnızlık çekiyorsanız
Uyku dalmakta güçlük çekiyor, normalden daha fazla ya da daha az uykuya ihtiyaç duyuyor iseniz
Günlük rutinlerinizi yerine getiremiyor, sabahları uyanmakta zorluk çekiyor ve çökkün bir ruh hali ile uyanıyorsanız
Sürekli doktora gidiyor ancak fiziksel bir rahatsızlığınız bulunamıyor ise
Aşırı alıngan olduğunuzu düşünüyor ve özgüveninizin olmadığını hissediyorsanız
Dikkatinizi işinize veremiyor ve odaklanma problemi yaşıyorsanız
İlişkinizde yaşadığınız problemler çoğalıyor ve çözüme kavuşturamıyorsanız
Sürekli gergin hissediyor ve girdiğiniz tartışmalarda öfkenizi sakinleştiremiyorsanız
Takıntılı davranışlarınız olduğunu düşünüyorsanız (örneğin vaktinizin çoğunu temizlik yaparak geçiriyor, kapıyı kitlediğinizde emin olamıyor tekrar tekrar kontrol ediyorsanız)
Bir çok insanın kolaylıkla yaptığı şeyler sizde korku ve panik durumu yaratıyor ve kaçınma davranışlarına başvuruyorsanız yani fobileriniz oluşmaya başladıysa
Kısaca yaşadığınız durumlar işlevselliğiniz bozuyor ve hayatınızı sürdürmenize engel oluyor ise profesyonel yardım almalısınız demektir. Psikolog yardımı ile problemlerle baş etme biçimlerinizi güçlendirebilir, farklı bir bakış açısı kazanarak kendinizle yüzleşme cesaretini bulabilirsiniz.
