PSİKOLOG NASIL SEÇİLİR?
Bazen, kendimizi bunalmış hissedebilir ve sorunlarımızla başa çıkmak için yardıma ihtiyaç duyabiliriz. Evlilik veya ilişki ile ilgili sorunlar, olumsuz bir aile durumu veya işini kaybetme, sevilen birinin ölümü, depresyon, stres, tükenmişlik sendromu veya madde bağımlılığı… Günlük hayatımızda meydana gelen bu kayıplar ve yaşanan stresin çoğu zaman insanlar üzerindeki etkisi çok yıpratıcı olabilir. Bazen bu sorunların üstesinden gelmek için eğitimli, lisanslı bir profesyonelin yardımına ihtiyacımız olur. Psikologlar günümüzde her yaştan insanın daha sağlıklı ve daha verimli bir hayat yaşamalarını sağlıyor.
Psikologlar ve danışanları bir takım gibi birlikte çalışır. Bu çalışmada doğru eşleşme/uyum çok önemlidir. Psikologlar, belirli bir psikologla çalışıp çalışmamayı belirlemede en önemli faktörün uzmanın yeterliliği ve tecrübesiyle beraber uyum sağlayabileceğiniz bir güven duygusu olduğunu iyi bilirler. Çünkü bu durum terapi odasındaki zeminin sağlıklı olmasını temin eder ve kişisel konfor seviyenizin de temelini oluşturur. Özetle, psikoloğunuzla iyi bir ilişki kurmanız çok önemlidir. Bu nedenle kendinizi güvende ve rahat hissedebileceğiniz bir uzman olmasına dikkat edin.
PSİKOLOGUNUZA SORMANIZ GEREKEN SORULAR
Lisanslı bir psikolog musunuz? Tecrübeleriniz neler? Kendimi şu şekilde (endişeli, gergin, depresyonda vb) hissediyorum ve sorun yaşıyorum (işim, evliliğim, yemeğim, uykum vb). Bu tür problemler yaşayan kişilerle ne gibi deneyimleriniz var? Uzmanlık alanlarınız nelerdir? Ne tür yöntemler kullanıyorsunuz ve bu yöntemler benim sorunumda etkili olur mu ? Ücretiniz nedir? (
PSİKOLOG NEDİR VE PSİKOTERAPİ NEDİR?
Psikoterapide uzmanlaşan psikologlar, insan davranışı, zihinsel sağlık değerlendirmesi, davranış değişikliği alanlarında uzmanlığa sahip profesyonellerdir. Psikologlar, kişilerin duygularını ve tutumlarını değiştirmek ve daha sağlıklı, daha etkili davranış kalıpları geliştirmelerine yardımcı olmak için çalışır.
Psikologlar, insanların düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını değiştirmelerine yardımcı olmak için bilimsel olarak onaylanmış işlemleri uygular. Psikoterapi, birey ile psikolog arasındaki işbirliğine dayalı karşılıklı bir çabadan oluşur, endişeler ve duygular hakkında açıkça konuşmak için destekleyici bir ortam sağlar. Psikologlar gizliliğinizi korumanın son derece önemli olduğunu bilirler ve yürütülen terapi aynı zamanda bir sır terapisidir. Kişilerin emanet ettiği bilgilerin gizli tutulması psikologlar için ciddi bir etik kuraldır.
AŞAĞIDAKİ DURUMLAR SİZDE MEVCUTSA PSİKOLOJİ DESTEĞİ ALMANIZDA FAYDA VAR
Kendinizde uzun süreli bir çaresizlik ve üzüntü duygusu hissediyorsunuz, çabalayıp ailenizden ve arkadaşlarınızdan yardım almanıza rağmen sorunlarınızda bir iyileşme olmuyorsa, günlük aktiviteleri gerçekleştirmeyi zor buluyorsanız, örneğin işteki görevlere konsantre zorluğu çekiyorsanız ve sonuç olarak iş performansınız hiç iyi değilse. Aşırı derecede endişeliyseniz, hep diken üstündeyseniz ve hep kötü bir şeylerin olacağını bekliyorsanız, sosyal ortamlardan kaçınıyorsanız, günlük hayattaki sorumlulukları yerine getiremeyecek bir durumdaysanız, Davranışlarınız kendinize ya da başkalarına zarar veriyorsa, örneğin çok fazla alkol içiyorsanız, uyuşturucu kullanıyorsanız ya da aşırı derecede tartışmacı ve saldırgan tavırlara sahipseniz, bir profesyonele kesinlikle başvurmalısınız. Psikoloğunuz sizin için elinden gelen desteği sağlayacak ve daha huzurlu, rahat ve güçlü yol almanıza yardımcı olacaktır.
