Korku Mu? Yoksa Kaygı MI?

Doğamız gereği hepimiz bazı korkular ve kaygılar yaşarız. Peki bunları birbirinden nasıl ayıracağız

Korkunun nesnesi vardır. Yani korktuğumuz an o nesneye karşı savaş ya da kaç tepkisi veririz ve genellikle bir aksiyon alırız. Örneğin yırtıcı bir hayvan bizim korkumuzun nesnesidir.

Kaygının bir nesnesi yoktur ve bize bir aksiyon aldırmak yerine bizim gelecekte karşılaşacağımızı düşündüğümüz durumlara bizi hazırlar gibi gözükür. Örneğin kedim ölürse naparım diye düşünüp kendini hazırlamak.

Korku yaşadığımız anla ilgilidir.

Kaygı ise gelecek ile ilgilidir.

Kaygının hafif ve orta derecedeli hali bize yaşamsal kolaylıklar sağlayabilir ancak ileri düzeydeki kaygı işlevselliğimizi bozar.