KEKEMELİKTE NEFES ÇALIŞMALARI

Konuşma Ve Bedensel Duruş:

Kekemenin konuşurken beden duruşu çok önemlidir. Kekeme otururken mi, yoksa ayakta mı konuşuyor? Yoksa yatarak mı konuşuyor? İşte her duruş konuşmayı çok fazla etkilemektedir. Konuşurken beden duruşumuz, konuşmamızın akıcılığını, tonunu, hızını yakından ilgilendirmektedir. Bunu anlamak aslında çok kolaydır. Örneğin:Sandalyeye kamburunuz çıkacak şekilde oturunuz ve bu haldeyken konuşunuz. Daha sonra duruşunuzu dik hale getiriniz tıpkı ‘ L’ harfi gibi .Ve bu pozisyonda konuşunuz. Bu alıştırmayı yaparken konuşmanıza dikkat ediniz. Sandalyede dik otururken çok rahat konuştuğunuzu göreceksiniz. Bedensel duruşu kısaca maddeler halinde açıklayalım.

1-Konuşma esnasında boynunuz dik bir halde bulunmalıdır.Sağa ya da sola eğilmemelidir. Öne arkaya kaymamalıdır. Konuştuğunuz kişi tam cephenizde, görüş açınızın içinde olmalıdır. Ayrıca boyunda gerginlik varsa  bu gerginlik mümkün olduğu kadar azaltılmalıdır.

2-Omuzlar ‘T’ harfi gibi yere paralel olmalıdır. Ne yukarıya kalkmalı ‘v’ ne de aşağıya ‘^’ sarkmalıdır. Otururken de aynı pozisyon korunmalıdır.

3-Göğüs dik olmalı, ileri çıkmamalı ya da içeri çekilmemelidir.

4-Sırt düz bir duvar gibi ya da tahta gibi düz durmalıdır. Kollar birbirine paralel ve aşağıya doğru sakin bir şekilde sarkmalıdır.

5-Konuşurken karnı içeri çekmek ya da balon gibi şişirmek doğru değildir. Gövdenin dik duruşuna bağlı olarak nefes karından alınıp verilmelidir.

6-Bacaklar dik durmalı. Ayaklar arasındaki açıklık omuz genişliğinde olmalıdır. Bacakları kaydırmak, tek bacak üzerinde durmak konuşmayı olumsuz etkiler. Bütün bunları yaparken askerler gibi “hazırol” pozisyonunda durmayı kastetmiyoruz. Vücut dik ve rahat olmalıdır.

7-Otururken aynı ‘L’ harfi gibi dik oturulmalıdır. Öne kaymak, arkaya kaykılmak nefes alışverişini ve konuşmayı olumsuz etkiler. Ayaklar yere dik basmalıdır. Diz kapakları arasındaki açıklık omuz genişliğince olabilir. Yine otururken sağa sola eğilmek konuşmayı olumsuz etkiler.

Yukarda yazmış olduğumuz pozisyonları her zaman muhafaza etmek mümkün olmayabilir ama en azından konuşurken pozisyonumuzu ayarlamamız çok önemlidir. Yanlış pozisyonda konuşmak yalnızca kişiye zarar verir.