KAPALI ALAN KORKUSU (KLOSTROFOBİ) NEDİR?
Kişi kapalı veya kilitli ortamda bulunduğu esnada endişe ve tedirginlik yaşaması durumudur. Buna terimsel olarak ''Klostrofobi'' denmektedir. Bu durum kişinin hayatının büyük bir çoğunluğunda olumsuz düzeyde etkiler. Zaman içerisinde kişinin çevresine de olumsuz etkileri gözlenir. Bu korkuyu yaşayan kişiler duygu durumlarını kontrol etmekte zorlanır kimi zamanda kontrol edemez. Korkunun büyüklüğüne göre kişide oluşan tepkiler değişir.
Kişi bulunduğu ortamdan çıkamayacağını düşünür ve yoğun bir şekilde kaygılanır. Bulunduğu ortamdaki duvarlar sanki üzerine geliyormuşcasına yaşarlar. Bu da kişinin günlük yaşantısında maruz kaldığında hayat kalitesini düşürmektedir.
KAPALI ALAN KORKUSU (KLOSTROFOBİ) NASIL OLUŞMAKTADIR ?
Bu durumun olası nedenlerini şöyle sıralayabiliriz. Aile bireylerinde kapalı alan (klostrofobi) korkusu olan kişiler, bu korkuya daha yatkın olabilmektedir. Ebeveynlerin kapalı alanda yaşadığı korku, endişe, panik gibi durumların çocuklarında da benzer korkuların oluşmasına neden olabilir. Çocukken veya yaşamın herhangi bir diliminde kilitli kalmak, bir yere sıkışmak, boğulma tehlikesi geçiren bireylerin ilerleyen dönemlerde kapalı alan korkusu yaşayabilir.
KAPALI ALAN (KLOSTROFOBİ) KORKUSUNUN BELİRTİLERİ NELERDİR ?
Kapalı alan (klostrofobi) korkusu kişinin olumsuz düzeyde birtakım psikolojik ve fizyolojik etkiler oluşturduğu gözlenir. Bu belirtiler kişinin kaygı düzeyinin ne kadar olduğunu belirler. Yoğun bir şekilde kaygı durumunda sistemin sinyaller vererek panik atak haline dönüştürebilir.
Kapalı Alan (Klostrofobi) Korkusunun Psikolojik Belirtileri:
Kendini kötü hissetme
Kapalı alandan çıkamama korkusu
Hüzün
Boğulma – sıkışmışlık hissi
Duvarların üzerine gelme hissi
Bayılma korkusu
Panik hali
Öfkeli hissetme
Kapalı Alan (Klostrofobi) Korkusunun Fizyolojik Belirtileri:
Hızlı kalp atışı
Nefes daralması
Terleme
Titreme
Göğüs sıkışması ve ağrısı
El ve ayaklarda kitlenme
Ağızda kuruluk
Tuvalete gitme ihtiyacı
KAPALI ALAN (KLOSTROFOBİ) KORKUSU HANGİ ORTAMLARDA AÇIĞA ÇIKAR ?
Kişiler günlük yaşantısında birbirinden farklı kapalı alanlarda bulunurlar. Bu hergün gittiğimiz çalışma alanları, ofisler, seyahat ettiğimiz araçlar, eğlence için gittiğimiz sinema salonları bunlardan başlıcalarıdır. Bu alanlar, kişinin kapalı alan korkusunun kimi zaman tetiklediği gözlenir. Çoğunlukla kapalı alan (klostrofobi) korkusu açığa çıkmaktadır.
Asansör
Kilitli odalar
Uçak
Metro ve tüneller
Bilgisayarlı Tomografi (BT), Manyetik Rezonans (MR) çekilen alanlar
İyi havalandırılmamış ve aydınlatılmamış dar – basık mekanlar
Kilitli araçlar
Döner kapılar
Kıyafet değişim kabinleri olarak karşımıza çıkar. Elbette daha farklı şekilde çeşitlilik gösterir.
KAPALI ALAN (KLOSTROFOBİ) KORKUSUNU NASIL YENERİM ?
Kapalı alan (klostrofobi) korkusunu yenmek isteyen bireylerin kendi içerisinde birtakım baş etme stratejiler geliştirdiği bilinmektedir. Bu stratejiler kişi için kısa vadede işe yarıyorken uzun vadede yaramamaktadır. Kişi için bir süre sonra dayanılmaz bir hale sokmaktadır. Bu yüzden korkunun ortadan kalkması için uzman bir psikologtan faydalanmak gerekmektedir. Bilişsel – Davranışçı Terapi (BDT) dediğimiz ekolle bu durum çözülmektedir. Korkunun kaynağının belirlenmesi ve bunlarla ilgili ev egzersizlerinin verilmesi, kişinin bu kaygıları nasıl kontrol ettiği öğretilmekte ve farkındalık sağlanmaktadır. Böylece kapalı alanlarda yaşanılan korku giderilmiş olur.
Bu durumun olduğu zamanlarda, çok geçmeden destek almak oldukça önemlidir.
Herkese sağlıklı günler dilerim.
